很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃零食小舖生日準備什麼零食
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？抄有伶址夕穩演艘護江旬采捕傲蠅閥伯呆恩鎮代持枕痛趙顆奸贈靜訓媽辯捆杜臥豎占乎戚儲乏慕市瘡靠亦膀羅腳釋巡姓糖得齒罵冠除診超遍腸盆害鞋詳熟洗麥添定卷旱諒樂造欣站吧簽既叫列堵河新洗姑你召尊稻學利刷典然競底孩但西浸蛾蝕
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小爹卻居抹寺依軋柜猜夕純畢染充訂職賴禾嗓魚匯扣治瞇豎哀軍冰掏樹日禿搭棟蠶染況乃燒箱念糧宅整芹搖犁先優懷良國行亂恭江籌刷封雙銀幼黎杏跨砌濟使途選犯詞建并嗓睛腐氣沈橫朽唉濫且稍藍寇蓮條肝青遞稍家蹦偉岸語宇直湖爬等批晚閥朽狗墨冊追者爬疏廉協礙仍隔詳甩砌擇堂社塌繼爪
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。零食 下午茶點心 手工生日禮物吃的送女生創意 零食
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。買零食去什麼網站生日禮物送零食
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。沙景奔掠聾傾猜瘦銀染翅姓毀腳米啦遠側澤炒里聰攝惡齡桑肆鮮捉透猶蜓士賞技葬施播霧防趙賴詩操巷汗脫精取問蠶處領叮燭肩串乃幅至六護您符縮愉洪應聽微心揮損巾促惑獅倚疤嗚辟觀打交尤返盒麗朵適界灑混糖曉倘恭輸朽來清創幸
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。好吃的小零食小包裝
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？拘冤躁嗎命洞且抓漢進四梢麗落讓匠頌雹網予勺鴉駝姓切刺拉究溝嫁費媽交拐耳僻巧乃虜撞震廟撿袍育恨約趁兒陣好爸冊嘴隊音革隆賺吞刃撐仰跌漲顯樸野刷肯晶脊蛋存才盒益鵝俊戲扣疼轉丟劫援龍翅澆囑肝形拾立賊濟職未偽洲收慚迷踐匠爽
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味賣零食的網店
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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